na czym w

[...] to jem co przyrządzi mamuśka (czyli przeróżne zupy lub ziemniaki z kotletem, jajkiem + jakaś surówka). No i tak wieczorem 21-22 zazwyczaj kanapki. Z czego zrezygnować i czym to zastąpić, zaznaczam że nie mogę sobie pozwolić na codzienne wypady do sklepu... Nie jem w ogóle słodyczy od 3 miesięcy, czasem weekend piwo. Myślę że gdy zacznę [...]

a wiec jak w temacie. mam 18 lat i mam bardzo malego penisa nie wiem z czym jest to zwiazane, mam tez taki dziwny bol w tych okolicach przy dlugim staniu i jak nosze luzna bielizne. jak bylem mlodszy to trenowalem piłke reczna i czesto tostawalem w jaja a bol po takim uderzeniu jest niesamowity mysle ze to tez na cos wplynelo. chcialbym podniesc [...]

[...] wypije alko przykladowo kilka piw (nawet tylko dwa) czuje ze boli mnie brzuch , dokladniej chyba watroba , dodatkowo tak jak dzis wypiłem dwa piwa i którys raz po wypiciu alko podcieram tylek z krwią ... co to moze byc ? czy kupic sobie jakies leki na wątrobe ? czym to moze byc spowodowane , nie mialem takiego przypadku gdy np nie wypilem ....

[...] Pon- Klatka barki triceps, Śr-Biceps plecy, Pt- Nogi. Wtorki i czwartki poświęcałem na trening mięśni brzucha. Nie było źle bicek puchnął ;) Klatkę rozwalało ;) i tak czym dłużej ćwiczyłem tym było lepiej. Ale nigdy nie potrafiłem wyrobić sobie wymarzonego kaloryfera. Postanowiłem sobie, że przejdę na dietę zrzucę zbędne kilogramy i przez [...]

Witam po przerwie krotkiej (sesja - niestety) :) Zaczynam nowy "masowy" trening i zakupilem XPand'a. Zastanawiam sie z czym go zmieszac. Napisze co mam w szafce z resztek: Teraz zakupiony XPand 240kapl - to bedzie 60 porcji oraz 300g mono - to bedzie 60 porcji po 5g 64 MC TCM - to bedzie 16 porcji po 4.4g 64 caps Ethyl Ester HCL - To bedzie 16 [...]

[...] same nerwy obojętnie gdzie. Biłem w prosty centralnie, w zewnętrznej stornie też. Wyglądam podziurawiony jak sito. W dupsko mam opory ze względu na nerw kulszowy. Skoro mam takie szczęście na udach z nerwami to pewnie w dupsko tez walne w nerwa i dzień dobry wózek. Strzały robiłem jak na znanej stronie o iniekcji. Ktoś może wie w czym problem??

Witam, poczytałem trochę tematów i doszedłem do wniosku, że przetworzone produkty typu wędliny są niedobre dla mojego rodzaju budowy (ektomorfik) Mam więc pytanie do osób, które się na tym bardziej znają. Czym mogę zastąpić wędliny, jakimiś pieczeniami itp? Dodam, że bardzo nie lubię ryb : )

[...] że waga stoi w miejscu. Ani trochę się nie rusza, w porównaniu do pierwszej redukcji gdzie waga spadała ładnie może nie równo ale spadała i po miesiącu były małe efekty. A tu nic. Jem dobrze zgodnie z zapotrzebowaniem. Mam sporą aktywność fizyczna. Nie wiem w czym problem, oczywiście będę dalej redukować i sprawdzać pomiary ale proszę o pomoc.

[...] dziennie .. waga idzie , jeśli zaczyna stawać to zwiększam porcje. 11)przewidziane finanse na cykl : 500 zł 12) uwagi i sugestie: - Ostatnio rozmawiałem ze znajomym z czym powinienem łaczyć Mesomorpha i odrazu zapytałem o mono. Powiedział mi .. że lepiej po treningu (około 15 min. po) wypić sobie porcje białka. I mam tutaj to was pytanie [...]

hgh najlepiej brac z czym np.deca i testo. ale jezeli mam rozpiske hgh na 5 miech to co po 12 tygodniu wrzucic zamiast tego.??dzieki z gory za odp.wiedza ze 12 tyg.to max brania decki i tescia

Chcialbym zebyscie mi pomogli ulozyc rozpiske i powiedzieli co z czym mam polonczyc,moze mam z czegosc zrezygnowac albo cos dolozyc .Cwicze 4 razy w tygodniu bede stosowac te cwiczenia: Klata: wyciskanie na plaskiej 4x10/8/6/6 wyciskanie na skosnej 4x10/8/6/6 rozpietki 4x10/8/6/6 (posiadam laweczke z rozpietkami) Nogi: przysiady ze sztanga na [...]

[...] nogę a potem próbuję ją opuścić. W momencie bólu jest takie strzyknięcie tylko bardziej gruby dźwięk. Ból odczuwalny jest odkąd wspinałem się na drzewo(bez gałęzi) w taki sposób iż pień był pomiędzy moimi nogami(od kolana w górę). Trochę się wspiąłem i stąd moje pytanie czy to zwykłe przeciążenie czy raczej coś czym powinienem się martwić?

Co zrobic aby bialko ovopolu stalo sie zjadliwe. Z czym laczyc (kakao?). Zamowilem 3kg i juz mi nie dobrze na sama mysl... przypomina mi sie sojaprotein "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

[...] noznej w taki sposob ze jestem po 2 operacjach(mam w kostce 3 sruby i blache):((( Jest juz Oki :) procz jednej rzeczy: poleciala mi strasznie masa i sila po tym wszystkim czym mnie szprycowali (morfina,tabletki,glodowka...itd.). Wygladam jak "leszcz" :))) Moglibyscie mi poradzic co mam teraz zrobic aby wrocic do siebie jak najszybciej? Jak [...]

czym się różni stepper skrętny od normalnego ? nie wiem ,jaki powinnam kupić . Głownie będzie używany przez osobę starszą (68 lat), która ma RZS i będąc w sanatorium miała okazję ćwiczyć na steperze .

Witam, mam problem :) Otoz odkad pamietam bylem czerwony na twarzy, glownie na polkiach. To nie sa popekane naczynka krwionosne z tego co widze, po prostu ot tak przebarwienie. Sa jakies sposoby na usuniecie czegos takiego? Dodam iz nie jestem osoba otyla ale mam rudy odcien wlosow i troche piegow. Ten rudy nie jest taki 100 %, cos miedzy blondem [...]

[...] plan treningowy i chciałbym nim jeszcze iść bo jest bardzo przyjemny jak dla mnie ale z drugiej strony chciałbym zrobić trochę masy przez jesień/zimę tak żeby było w czym rzeźbić na wiosnę :). I tu pojawia się pytanie: czy przybędzie mi masy jeżeli dalej będę szedł tym planem treningowym tylko dietę zrobię na masę? Z góry dzieki za [...]

[...] początkowego w bicepsie było 36cm, 3 tygodnie później 35.5cm, obecnie 35.8 więc sam nie wiem w którą stronę to idzie. Szykowałem się do kupienia suplementów w związku z czym za miesiąc wybieram się do lekarza na badania krwi, itd. Niestety nie utrzymuje ścisłej diety co może być jednym z powodów, aczkolwiek podciągnąłem ją trochę o ilości [...]

[...] na siłowni drastycznie siła. Głównie przy bicepsie: Robię trzy ćwiczenia na biceps razy 4-5 serii. Przy ostatnim ćwiczeniu w okolicach 2-3 serii podnoszę swój maks, po czym spada mi siła do takiego stopnia, że nie jestem w stanie podnieść hantel którymi się rozgrzewałem. Nie wiem o co chodzi. Dopiero po około 6 minutach przerwy dochodzę [...]

[...] zacząć regularnie ćwiczyć, kiedyś ćwiczyłem ale tak naprawdę nie widziałem co chcę osiągnąć. Chciałbym z mój tłuszcz przerobić na mięśnie no i jeszcze trochę się rozrosnąć, czy mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć jakiej odżywki mogę używać i w czym ona pomoże, czy stosować do tego jakąś dietę jeśli tak to jaką. No i jak ćwiczyć?? Pozdrawiam